宿便

三日排毒食谱助你清除宿便

春节期间你一定敞开肚皮大吃大喝了吧？节后才发现肚子变得好圆好鼓，这可怎么办呢？想要恢复平坦小腹么？推荐你三日排毒食谱，帮助你排清宿便轻松瘦小腹。

轻松清肠法排出宿便减体重

你在马桶上嗯嗯出来的东西，竟然是3天前吃的东西，可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害。

3招排除宿便挖掘你的瘦身潜力

1-3天排一次便都算正常范围，如果有轻微便秘多做运动补充纤维质和乳酸就好，如果3天以上没排便又感觉腹部疼痛，才需要求助医生。

正常人有6KG宿便只是耸人听闻

消化怎会慢了10倍根据这条微博的说法，人类在近20年来，排便量下降了20%，而食物的消化速度变慢了10倍。

宿便真的是健康杀手？

近年来，随着养生行业的火热发展，很多以前从没听说过的概念被推到了风口浪尖上进行批判，“宿便”就是其中之一。

除宿便轻肠胃食疗6偏方

然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

排宿便低卡地瓜减肥食谱超级减肚子

白花椰菜含铬，可稳定血糖，也含有高抗氧化物质维生素c及硒可提高人体抗氧化效果，同时因含水量高，热量低，食用易有饱足感。

轻松清肠排出宿便减体重

你在马桶上嗯嗯出来的东西，竟然是3天前吃的东西，可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害。

窈窕地瓜 排毒消宿便

可促进排便、对健康更有益，今夏，就试试用地瓜+豆浆来达成排毒瘦身的梦想吧!地瓜+五穀杂粮，排毒效果更好!窈窕地瓜这么吃。

6大减肥食谱超强去脂清宿便

让我们来告诉你哪些食物，有帮助清除宿便的功效，轻轻松松解除便秘痛苦。6种可以帮助代谢废物的食品，利用天然食材，就可改善便秘情况，而且还能每天自由搭配食用喔。常吃这六种食品

早晨一杯冷开水轻松瘦腰除宿便

早上起床，肠道中的东西都消耗的差不多了，喝一杯水，可以直接到达大肠，这样可以促进肠胃蠕动，促进大便排除，轻松除便秘。

清宿便助减肥8种完美食物

内脏脂肪体重超重，特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪，容易导致心率过速糖尿病肝硬化等。

解宿便多吃海中燕窝珊瑚草

营养想要改善宿便问题，不需要这么辛苦，饮食中适度食用含有丰富的膳食纤维、胶质，有“海中燕窝”之称的珊瑚草等食物，即有助纾解、改善宿便问题。

晨起两个步骤让你宿便排光光

清除宿便的方法目前市面上很多清肠茶，其实也可以看做是种清肠药物，长期服用都会有依赖性，扰乱自身排便功能。

去脂清宿便 玫瑰蜜枣茶

玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂(但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。

预防痔疮一定要排清宿便？

酒和含酒饮料会影响肛管括约肌的张力和血运，也是诱发痔脱垂栓塞和嵌顿的常见原因，在饮食中应适当节制，特别是有痔脱垂者更应注意。

玫瑰蜜枣茶去脂清宿便能手

玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂(但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。

超简单五招清掉体内宿便

水果作加餐水果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。

周末一公斤宿便排毒法

他实施一年的时间，在没有任何节食的情况下，体重减轻10公斤，体脂肪从28%降低为23%，胆固醇值降为正常，痛风及花粉症问题也都完全解决，而且他每天都可以定时排便。

去脂清宿便高手玫瑰蜜枣茶

玫瑰蜜枣茶的作法材料加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)做法准备500-600cc的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。