初春瘦身贴士

过了春节的长假，如果你的体重增加了，请先不要沮丧，如果你的体重是无敌标准，却仍感到自己身材不够完美，也别担心。现在，请先看看我们提供的基本减肥意见，以下这些意见是要成为瘦美人的基本常识，可能有许多你已经知道了，也有可能是完全没有概念，不管如何来参考一番吧。

1.远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。油腻的食物不仅含有超级n次方的无敌热量，而且也是健康的头号杀手。

2.养成每日定时排便的习惯，让体内的毒素能顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。

3.每天晚上九点后绝不进食，如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量等于你一天三餐的热量。

4.谢绝饮料，以白开水代替，因为不管糖份多么低的饮料，热量也是很可观的。

5.千万不要一边看电视（看书）一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。