初学瑜伽别为身材害羞

4、不要被人误导。

为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。5、寻找适合自己的瑜伽类型。

瑜伽分很多种，并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下，再做决定。