面对春节繁多的聚餐、长假休息,该如何安排和把握才能减肥呢?为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的新春佳节,下面,给春节期间的mm们一些春节减肥的建议和提醒。
春节减肥提醒
(1)春节期间要少吃油炸食物,特别是各种各样油炸的年糕。
(2)春节大鱼大肉的,鱼肉营养丰富,不过要选择清蒸的比较好哦。还有吃鸡肉鸭肉之类的要记得去皮,带皮的鸡肉、鸭肉等等热量比不带皮的高两三倍。
(3)春节过年不吃油腻的东西貌似是不可能的,但是千万要少吃动物油,多吃植物油。
(4)少吃火锅,火锅大多热量高,而且很容易吃撑。如果没有办法避免火锅宴,记得准备个清水小碗,把那些油腻的菜都用清水过滤一下。
春节减肥只要掌握好方法,控制住自己的食欲,还有,要记得保持运动。减肥任重道远,希望大家在春节的时候既能吃得好玩得好,也能减肥瘦身,保持苗条身材。
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