冬补不健脾等于白补脾胃好营养才易吸收

阴虚体质和实性体质接近，为阴血不足，有热象。表现为经常口渴，喉咙干，容易失眠、头昏眼花，容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽，形体消瘦，盗汗，手足易冒汗发热，小便黄，粪便硬、常便秘等。

阳虚体质阳气不足，有寒象。表现为疲倦怕冷，四肢冰冷，唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力。男性遗精，女性白带清稀。易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。他们平素畏冷，手足不温，易出汗。喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。