洗护
由于紫外线和干燥的原因,秋冬季是一年里脱发最多的季节。主治医生黎雯建议,洗完头发,抹点护发素,起到滋润作用,但是护发素不能接触头皮,避免头皮变油,出现脂溢性脱发、掉发。
“对于烫染的头发,护理工作更要仔细。”黎雯说,染过的头发已经受伤,需要精心呵护,洗头时要选用质量好的洗发水,使用护发素加以养护,以保持头发的质地柔软,增加头发的牢固性。
染发后最好每个月定期做焗油护理,这是常见的染发后护理方法,可增加头发的营养,使头发更加光亮。梳头时不要使用塑料梳子,尽量使用牛角梳或者木梳,可减少静电,能够疏通经络,活血化瘀。
饮食
中医认为,肝藏血,发为血之余。肾主骨生髓,其荣在发。脱发的形成与肝肾不足、气血虚弱有关。
海南内分泌科邱晓堂建议,要养护头发,需多吃含胆碱的食物,如蛋类、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。多吃含丰富维生素b的食物如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。多吃含脂肪酸的食物,如鱼类。他说,“要少吃油腻辛辣的食物,这些食物容易导致脱发。”
宝宝睡觉磨牙的危害磨牙会影响情绪磨牙会使孩子的面部过度疲劳,吃饭说话时会引起下颌关节和局部肌肉酸痛,
以上两项可增强抗病能力和提高免疫力,并有调节血压(血压高能降压,血压低可增压)的功能,预防感冒效果最
月经过多掐隐白穴隐白穴位于足大趾外侧趾甲根角处,是足太阴脾经的起始穴位,脾主管统摄气血,控制血液的正
如果你没有充足的时间和金钱来做按摩,可以通过每天做20分钟的伸展运动和冥想,让自己冷静,做深呼吸,它
”内科医师姜良铎告诉《生命时报》,经常转动脚腕,的确可以对高血压起到辅助治疗的作用,同时可以减缓身体
谁知她没有像我想象的那样掏出一件神秘的护肤品,而是淡淡地说,不过是每天坚持三分钟面部按摩罢了。
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擦颈:用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,
不同穴位对应着身体的不同器官,经常按摩手指、手掌、手背等,可以调节脏腑功能,还能起到美容的作用。
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