<。p>。女性(女性食品)到了45~55岁之后便进入了更年期(更年期食品),这是女性从壮年向老年(老年食品)过渡的一个必经阶段,前后大约有两、三年之久。在此过程中,大部分妇女都能适应生理变化,但也有40%左右的调节功能和体质较差的女性会出现一系列以植物神经系统功能紊乱为主的综合征,从躯体到精神表现为多种不适症状。<。/p>。<。p>。如<。ahref="。httpzzk.39/zz/toubu/tou/a8b9f.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。头晕<。/a>。、目眩、<。ahref="。httpzzk.39/zz/toubu/er/4fff6.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。耳鸣<。/a>。、出汗、<。ahref="。httpzzk.39/zz/quanshen/a668e.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。畏寒<。/a>。、<。ahref="。httpzzk.39/zz/xiongbu/50027.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。心悸<。/a>。、<。ahref="。httpzzk.39/zz/quanshen/a62f6.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。乏力<。/a>。、<。ahref="。httpzzk.39/zz/quanshen/4ffbf.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。水肿<。/a>。、假性<。ahref="。httpjbk.39/keshi/neike/xxgnk/4e1fc.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。心绞痛<。/a>。、腰痛、关节痛、<。ahref="。httpzzk.39/zz/quanshen/a6732.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。肌肉酸痛<。/a>。、五官不适、<。ahref="。httpzzk.39/zz/shengzhi/a646e.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。尿频<。/a>。、<。ahref="。httpzzk.39/zz/penqiang/aa023.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。排尿不畅<。/a>。有灼热感、<。ahref="。httpzzk.39/zz/fubu/89157.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。呕吐<。/a>。、<。ahref="。httpjbk.39/keshi/neike/xiaohua/4fa95.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。腹泻<。/a>。、<。ahref="。httpjbk.39/keshi/neike/xiaohua/48fd7.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。便秘<。/a>。、<。ahref="。httpzzk.39/zz/pifu/aa03b.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。皮肤瘙痒<。/a>。以及<。ahref="。httpjbk.39/keshi/jingshen/jsb/49074.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。失眠<。/a>。、记忆力减退、思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、<。ahref="。httpzzk.39/zz/quanshen/a6f53.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。抑郁<。/a>。等精神和神经病症。<。/p>。<。p>。更年期不适症发生的程度及时间的长短因人而异,若不加以控制不仅会影响工作和生活,还有可能诱发一些躯体或精神疾病,因而应充分认识其危害性,尽力采取措施,以缓解不适症状,减轻其对身体的不利影响。<。/p>。<。p>。一是坚持体育锻炼,增强体质。平时应加强运动,根据自身实际,选择适合自己的运动(运动食品)方式,只要持之以恒,定有收效。<。/p>。<。p>。二是注意饮食调理,保证摄入必需的营养。饮食调摄应以补血(补血食品)、益气、健脾、强骨、安神为主,可适当多进食一些富含蛋白质(蛋白质食品)、b族维生素(维生素食品)、<。ahref="。httpjck.39/jiancha/huaxue/shjc/9c454.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。叶酸<。/a>。(叶酸食品)、铁(铁食品)、钙(钙食品)等营养物质的食物,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬果、蘑菇、木耳、海带、紫菜等。同时还要保持饮食清淡,不要过腻过咸过甜,饮食有规律,按时进餐,不要<。ahref="。httpzzk.39/zz/qita/a79f6.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。暴饮暴食<。/a>。<。/p>。<。p>。三是以乐观与积极的态度对待老年的来临,消除无谓的<。ahref="。httpzzk.39/zz/qita/a7eb2.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。恐惧<。/a>。与忧虑。一旦出现某些不适症,应采取积极措施进行应对,家人也应给予同情、安慰与鼓励。如果精神或<。ahref="。httpjbk.39/keshi/neike/shenjing/53b95.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。神经症<。/a>。状较重,可适当使用镇静、解痉、an眠药,如安定、眠尔通、溴剂、安泰乐、利血平和谷维素等,以调整大脑、小脑及植物神经的功能,还可加用<。ahref="。httpjck.39/jiancha/huaxue/shjc/9c452.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。维生素b6<。/a>。、e、a和复合维生素b。<。/p>。<。p>。四是激素疗法。在<。ahref="。httpysk.39"。target="。_blank"。class="。blue"。>。医生<。/a>。的指导下,可适当采用<。ahref="。httpjck.39/jiancha/huaxue/neifenmi/9c5a7.html"。target="。_blank"。class="。blue"。>。雌激素<。/a>。,应尽量采用能控制症状的最小有效剂量,并定期调整剂量,逐渐减至最低限度,以避免副作用。<。/p>。<。p>。五是中药疗法。中医治疗更年期不适症往往会收到意想不到的疗效,因为中医是从整体上调整阴阳平衡,对于改善自觉症状,疗效不仅显著且较为稳定,尤其是对卵巢功能低下者用中药合并性激素治疗,二者相得益彰,还能减轻性激素的副作用。常辨证使用二仙汤加减、当归芍药散、加味逍遥散、桂芝伏苓丸、甘麦大枣汤加减等。<。/p>。
所以,更年期仍然有避孕的必要,而且,如何避孕显得尤为重要,因为许多适合年轻女性的避孕方式并非完全适合
正反馈是指下丘脑分泌的促性腺激素释放激素(lhrh)刺激垂体分泌卵泡刺激素(fsh),fsh又作用于
大枣对于神经衰弱失眠的患者,可用30-60克大枣,用水煎煮一会后放入冰糖少许,去渣后服用,每天一次,
女性进入更年期后,由于卵巢机能减退,体内雌激素合成与分泌不足,会导致脂肪和胆固醇代谢失常,易患心血管
有调查数据显示,30岁以后,男性体内的雄性激素就开始逐步下降,70岁男性体内的雄性激素水平,仅为25
中年男性每天早餐前或晚餐前喝上一杯200毫升的黑豆奶,可达到有效补充钙质的目的。把黑豆和芝麻分别炒熟
人们通常认为只有女性才有更年期,其实男性也会有更年期。男性更年期比女性迟些,一般出现在50~60岁之
男性年过四旬,由于雄性激素水平渐渐下降,可能导致一系列的症状,如急躁易怒,潮热,易疲劳,健忘,失眠等
出现这种状况的根源在于更年期女性卵巢功能衰退,雌激素水平锐减、波动,引起植物神经功能紊乱,影响热调节
不良的生活习惯比如经常熬夜久坐不动睡眠不足长期减肥常穿塑身衣等,都会影响内分泌,导致卵巢早衰的发生。
但需要注意的是,女性荷尔蒙分泌逐渐减少随之出现一系列不适症状,其中包含了皮肤变化,如面色萎黄皮肤粗糙
别看只是一个疼字,原因却各式各样,偏头痛原发性头痛脑功能减退等等,根据网友的描述,万琪专家一一给出了
精致的妆容虽然会让你暂时看上去年轻了几岁,却会导致衰老提前到来。美国一项新研究警告说,经常化妆可能会
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