中医整体调理有利身心恢复和谐
中医对待更年期综合征的态度是重视整体调理,从而达到身心和谐。妇科王小云专家说,更年期综合征的妇女最突出的问题是,明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时,身体会过多分泌毒性物质,伤害身体从而加重疾病。
王小云说,若要病情好转,调理心理、情绪十分关键。可以适量运动,如打太极、步行、瑜伽、慢舞等,只要坚持,对血液循环有很大帮助。根据个人身体适当食补。“广东人喜欢药膳,但吃得过度补药也会成了毒药,而且一说‘补’,人们就想到参、茸、冬虫草、燕窝,其实中医也有‘清补’的概念,如果脾胃不好的人吃过多高蛋白食物,会引起腹胀、消化不良、大便烂。”
失眠容易引起情绪不稳。出现失眠症状,可以用15克郁金加白芍,与瘦肉一起煲汤。兼有心烦可用素磬花泡茶,兼有咽干可用冬桑叶和菊花泡茶或煲汤。睡前要静心,不要回想当天的工作或看刺激性的书刊、电视。晚饭后散步30分钟,回家后用热水泡泡脚,喝半杯牛奶,有助睡眠。
但偶有妇女进入更年期后反而性功能亢进,有的妇女朋友因心情不愉快会发作癔病,发作时全身挺直,四肢抽动,
”但医生指出,要准确地治疗症状,还是服用含有很纯的雌激素的荷尔蒙药物,会比较有效,因为这类药物是经过
美国特拉华大学研究小组对19项早期有关大豆蛋白与更年期症状关联的研究进行了分析,涉及1200多名女性
因此,为治疗更年期症状,预防和治疗骨质疏松及骨折,减少中老年妇女冠心病的发生,从而提高更年期妇女生活
月经及生殖器官改变女性更年期的月经症状是女性更年期的重要标志,常表现为月经周期紊乱、经期延长、经血量
因为男性雄激素水平的减退是渐进的,每年下降1%—2%,没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志,所以不
随之而来的更年期综合征让自己和周围的人都难以忍受,对此,营养学家介绍说:您不妨多吃些豆腐对更年期女性
发病时,舌痛感早晨轻晚间重,并在说话过多吃干燥性食物和空闲休息时加重,但在工作吃饭等注意力分散时,痛
那么,更年期的食物搭配具体都有哪些方法呢?首先,对于更年期出现情绪不安焦躁失眠者,在食物搭配上要多选
如果食欲不振厌油(油食品)腻,用红枣桂圆加红糖,烦汤服,也可用红枣赤豆熬粥食用,连服10一14天。
吃粗粮,喝奶饮蜜日常生活中人们吃粗粮已比较少,粗粮是维生素b含量丰富的食品,如豆类酵母粗粮等,可增强
另外,从人体健康角度考虑,更年期是女性的一个关键时期,更年期人体的一系列变化,如果不能很好地应对,反
加利福尼亚大学一项研究发现,更年期过后的女性如果每天服两次大豆补充剂,会比那些服药的女性拥有更好的文
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