那么,要如何摄取营养才能拥有健康的发丝呢?这得先从头发的成分说起。头发的主要成分是角蛋白、多种氨基酸及几十种微量元素。因此,若缺乏蛋白质,头发会变黄、分叉。缺乏维生素a和碘,头发会干燥、没有光泽且容易断裂。缺乏维生素b,则会出现头发脱落的现象。
而可以促进头发健康的食物有鱼类、蛋、大豆制品及乳制品等,这类食物含有头发基本的成分——角蛋白。另外,糙米、小麦胚芽、瘦肉与肝脏等食物,则含有促进头皮新陈代谢的维生素b群。胡萝卜、番瓜、菠菜等黄绿色植物,则含有较多的维生素a,常吃可以让头发更强韧。还有,海带及紫菜等海藻类食物含有丰富的碘,可以增进头发生长。红枣、核仁、瓜子、水果,则可以增加头发光泽,使头发看起来更黑亮。
现在许多皮肤科医师在门诊中发现,越来越多的女性出现严重掉发的情况,且掉发的年龄有下降趋势。专家呼吁,
贫血缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于“饥饿”状态,最终导致头发慢
人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头
梳头不只是对头皮按摩,还能刺激头颈部穴位,促进头颅内血液循环,使脑神经兴奋性提高,血管扩张,淋巴回流
饮食不当及脂肪代谢紊乱过分喜欢食肉、酗酒、食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等,以及一些
贫血缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于“饥饿”状态,最终导致头发慢
某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌,选用时应与医生讨论改以啤酒作发胶,用柠檬水润发,可有
吃什么对头发好?蔬菜水果和坚果人人都知道吃芝麻糊对头发很好,除了黑芝麻,海带、核桃、瓜子等坚果类食物
掉头发早饭最好常吃富含铁的食物,如红肉、坚果等。
台大医院云林分院皮肤科主任邱品齐说明,外皮层(cuticle)位于毛发的最外层,即毛鳞片,为扁平的鳞
患有佝偻病的婴儿,长到7~8个月的时候,往往在靠近枕头部的头发长得稀疏,并伴有出汗多、头皮发痒等症状
其次,“坐月子不能洗澡洗头”是错的由于新妈妈汗腺发达,一般产后比较容易出汗,洗浴可达到灭菌和避免感染
现在孩子的这种现象是因为孩子出生后生活环境发生了改变,而暂时出现的生理性的毛发生长变化,等到孩子1岁
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