减肥食谱推荐冬瓜粥可清热止渴美容塑身

减肥药粥是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。下面推荐五款有效而且味美的减肥粥

冬瓜粥

原料新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。

制法与用法将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块，同粳米一起放入沙锅内煮粥。每日早晚各1次，常服有效。

功效利尿消肿、清热止渴、瘦身。

什锦乌龙粥

原料生薏仁30克，冬瓜仁100克，红小豆20克，干荷叶、乌龙茶各适量。

制法与用法将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮7～8分钟，取出纱布包，即可食用。

功效利水、减肥。