空调吹出来的颈椎病该怎样治

三、护理：日常生活中要避免弯腰弓背等不良姿势，避免剧烈的体育运动。对于年轻尚未生育的妇女，应在术后完全恢复一段时间比如术后一年再考虑怀孕生育，否则易导致术前症状的复发甚至加重。

四、饮食：腰椎间盘突出患者平时多食含有钙、蛋白质、维生素b族、维生素c、维生素e等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出的症状的缓解。