导读俗话说“没心没肺,活着不累”,一是说傻里傻气、糊糊涂涂活着,就没有活得太累的感觉。二是不过分的要脸面,善做凡人,就能活得寿命长。
有人问我,“为什么有人不抽烟不喝酒,只活60岁,而喝酒不抽烟的活70岁,抽烟不喝酒的活80,抽烟喝酒的活90岁,五毒俱全的活100岁”?身边确实有这样的例子,有些人越是坏习惯多反而越长寿。
有一位活过100岁的文坛巨匠,有采访他,问他长寿的秘诀是什么。他说我长寿的秘诀是抽烟喝酒不运动,我想怎么样就怎么样。还有一位长寿老人90多岁,他说他有三美,即美酒、美食和美人。像这些例子,与医学常识都是相反的。
有一本书叫《长寿有道——名老中医谈养生》,里面讲的是全国各地80岁以上老中医的长寿经验。南京中医药大学有位老专家,他长寿的秘诀是一生喜欢打抱不平,并说人生有四大害,抽烟、喝酒、赌博、睡午觉。他认为午睡是一大害,这个以前我始终想不通,为什么午睡是一大害。结果在2009年4月份,美国《老年医学会会刊》发表了一篇文章,他们对8000多名69岁以上的妇女进行七年的跟踪研究,发现凡是午睡过多的人,死亡的风险增加44%,其中因为心脏病死亡的风险增加58%。所以他们认为每天午睡过多肯定不利于健康。
南京中医药大学还有位老专家,比刚才的那位还大9岁。他说,“从我所好以享天年,我喜欢什么就干什么”。广东有位名老中医的长寿秘诀是八个字“不必跑步,无需吃素”。人们都说素食好,而他就不赞成吃素。北大国学大师季羡林有一篇文章题目是“养生无术是有术”。意思是养生没有什么特殊的方法,他说他是“三不主义”,第一条是不锻炼,第二不挑食,第三不嘀咕,不要小心眼。但是他不锻炼、不挑食这都是违反医学常识的,而且他说“不管哪一国的食品,只要合我的口味,张嘴就吃,什么胆固醇、高脂肪通通见鬼去吧。”
为何说老人体弱多病者也能长寿呢?首先,通常体弱多病者大多有一种求生欲望所赋予的本能,因自知有病,常能
而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质,有些辛辣味,可帮助消化,增进食欲,若削皮生吃,是糖尿病患
发表在美国心脏协会《循环》杂志一项研究表明,良好的吃法有助于女性延年益寿,降低心脏病癌症糖尿病及中风
“活性氧损伤理论”认为,生物呼吸作用吸收的氧,约有2%被黄素酶或其他氧化酶所催化,分别形成过氧化离子
那么,男性要想延缓衰老,健康长寿应该怎么做呢?男性养生秘诀一般都有哪些呢?秘方一少喝酒呵护肝脏研究发
研究人员称,女性更会通过向他人诉说来寻找解决问题的途径,而那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁,或
用较快的速度走路,对促进心血管系统的活力提高呼吸肌功能降低血液中胆固醇含量避免高血压的发生都有良好作
坐着踮脚尖:膝盖与大腿保持水平,可将两个矿泉水瓶或者宠物放在大腿上,进行负重练习,每次踮30—50次
玉米当主食医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素e,所以不容易发生高血压和
睡时两手枕于头下,除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外,还易使腹内压力升高,久而久之还会产生“返流性食
美国格拉斯哥大学肥胖专家迈克?里恩也指出,除喝水外,餐前吃水果、蔬菜和麦片粥,同样含热量少,还有助于
皮托说,在英国,第一代大规模长期吸烟的女性群体是上世纪40年代出生的,所以只有到了现在,才能够全面直
因此,尽管保健专家和新闻媒体都不遗余力地倡导戒烟戒酒,但尚酒之风至今仍在国人之中盛行不减,以致于有人
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