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拉拉手指去浮肿放松筋骨

拉拉手指去浮肿放松筋骨

浮肿的原因有很多,过度劳累、饮水过多、肾功能不良、荷尔蒙失调等都能造成浮肿。

时尚夏日,怎能允许手部的缺失,这次就介绍一套随时随地动能练习的消除手部浮肿的保养按摩法。让你的手指也充满丰富的表情。腾讯微博带你来学学微博上的小窍门。

拉伸运动,让手指深层筋骨得到放松拉伸。

手指由于离心脏较远,是血液循环比较难达到的部位,这部分的新陈代谢较慢,很容易血液流通不畅。而且我们通常都会弯曲用手去抓握东西,不会经常做延展手指的动作,使手部肌肉僵硬。

下面我们利用橡皮筋进行手指按摩,虽然动作简单,但可以拉伸深层的手部筋骨,很好的预防浮肿,如果有时间就可以随时随地练习。

1、用橡皮筋将大拇指、中指、小指套住,手指伸直。

2、慢慢的张开五个手指,手指外张、加大每个手指间的距离,可以感觉到,手指间的筋骨被拉伸。

以上2个动作就像跳舞前得拉筋联系,属于热身动作,要好好的练习哦。

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