常穿尖头高跟鞋易腰痛

非手术方法就是佩戴矫形器，只要把一个尼龙套套在大指上，再将一个椭圆的白色软橡胶垫子垫在大指突出的部位，然后用弹力带子从脚底穿到脚背，用小扣子扣上。大指就能被拽到正常位置。

温馨提示

1、尽量不穿3厘米以上的高跟尖头鞋。

2、平时可穿坡跟鞋，这样能有效减轻腿部承受的压力。

3、多做一些脚趾运动以增加脚部肌肉力量，多做脚趾抓地的动作等。

4、平跟鞋和高跟鞋轮换着穿，给脚适度的放松。

5、高跟鞋后用热水泡足，缓解软组织痉挛。