零运动不节食超赞瘦身法

南方mm—小茴香肉桂茶

材料小茴香5g、肉桂粉5g、沸水适量

做法小茴香粉和肉桂粉放入杯中，用沸水冲泡饮用，其中的渣不食用。

提示茴香可在超市或市场买到，肉桂可在药店买到，一般都可在购买的地方请老板代磨成粉。

第二弹白萝卜瘦身

白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压。含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥。白萝卜热量也比较低，100克才21千卡，不到米饭的1/15。

减肥吃法基本入门午饭前生吃1/4快白萝卜。

白萝卜切条，细嚼慢咽10分钟以上，可搭配酱油或醋。