玲珑鲜蔬五个瘦身好帮手

萝卜

又名菜菔。现代研究发现，萝卜所含的维生素c比梨和苹果高数倍之多，还含有维生素b1、维生素b2、淀粉酶和微量的钙、磷、铁等。萝卜能促进胆汁分泌，有利于脂肪的消化。能消除亚硝胺的致癌作用。所以，常吃萝卜，不但有利保持身材，还可防癌益寿。