想不想快速减肥,变成令人羡慕的魔鬼身材?想,那就来吃吃为你推荐的三日魔鬼身材速成瘦身餐吧。
轻轻松松,吃吃就瘦,胖mm们来试试快速减肥的滋味吧。
第一天
早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1葡萄柚、1片干烤面包、2茶匙花生酱
午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4盎司鲔鱼、1片干烤面包
晚餐——1片冷肉,1杯菜豆(50g)、4盎司甜菜根(100g)、4盎司香草冰淇淋(100g)、1小粒苹果
第二天
早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1粒白煮蛋、1片干烤面包、半条香蕉
午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4盎司白色软乳酪、5片ritz饼干
晚餐——2条法兰克福香肠、4盎司绿花椰菜(50g)、4盎司红萝卜(50g)、半条香蕉、4盎司香草冰淇淋(100g)
另外还能增加排尿量及改善手脚冰冷症(冬天捂不热被子的姐妹可以试试啊)生姜加蔬果,可去除辛辣味,味道较
柠檬耐久易保存,含丰富的维生素c,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效
小苗现在每天起床第一件事就是喝一杯加醋的蜂蜜饮,中午在办公室喝的是自制的蜂蜜柚子茶,晚上回家还要吃一
做法:将萝卜横切薄片,用平底锅稍稍干煎培根,然后将紫苏叶卷在培根内,再用生萝卜薄片包裹在最外层,最后
豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质,具有多种用
其中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸等。
减肥原理:木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘
因为在饥饿的状态下,人们就会凭一时的兴致选择食物,而且还会贪图便利,这就有可能导致所选择的食物不能真
其实原味乳酪也不算低脂,应首选低脂或脱脂乳酪,因为除脂肪及胆固醇较低外,低脂及脱脂乳酪的蛋白质及钙含
有不少人吃饭比较喜欢风卷残云、狼吞虎咽,这样的习惯不仅会让你自己享受不到美食的味道,食之无味,更重要
炒锅上火放油烧热,倒进葱、姜片煸香,放西芹炒熟后,再放百合,木耳丝稍炒即放盐、味精,炒熟后出锅。
要喝足一定量水喝水不但以美容,使我们美美,而且量饮水以帮助体内新成代谢,轻松说,就消耗卡路里也要有水
那么,怎么快速减肥呢?快速减肥食谱有效吗?快速减肥食谱又有那些呢?快速减肥方法就快速减肥来说,最快速
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