哪些恶习会危害女性骨盆健康

骨盆对于女性来说有着重要的意义，骨盘如果变形或者移位，不仅影响外观，导致腰腹部脂肪推挤，还会引发腰疼、脊椎病甚至不孕不育等疾病。但是久坐办公的女性往往因为一些不良姿势和习惯就在不知不觉中伤害骨盘。你的骨盘形状依旧完美直立吗？如何避开生活中伤害骨盘的各种坏习惯？下面一起来本文寻找答案吧。

测试你的骨盆是否变形？

赶快来测测看，你是否有下列骨盆变形的征兆吧。

1、用手摸摸自己的腰部下面两侧，是否一侧胖一侧瘦。

2、仰面向上躺在床上，放松下肢，看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致。

3、仰面平躺于床上，看看腰部是否悬空。腰部距离床面中间，是不是可置入如鸡蛋大小的物体。

4、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如腿关节是否突出，两边臀部是否一样大。

5、从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大（侧面看起来臀部特别翘，腰部后面弯曲度特别大）。