以前看到一个女性朋友转发的一条微博里说,因为不饱和脂肪酸能够缓解痛经,所以女生每周要吃上2-3次三文鱼。只怕是每一个大嚼三文鱼的女性的背后,都有一个默默买单的男性。想着帮男同胞解围的我,在微博后评论了一句说这个并没有依据,却被朋友以“有时要给自己吃三文鱼找个理由”为由狠狠地吐槽了我“不懂女人”,弄得我好不伤心。
然而最近读到的一篇论文却让我眼前一亮,仿佛男同胞也有了翻身的机会。2012年3月,(massachusettsgeneralhospital)专攻生殖内分泌和不育的阿塔曼专家(attaman)等人在《人类生殖》杂志(humanreproduction)上发表了一篇论文,认为精子的数量和质量可能与脂肪的摄入有关。
通过问卷调查的方式,阿塔曼统计到了99名男性在过去的一年内吃下的食物或饮料的数量和频繁程度,并采了他们的精液分析精子的数量和活性。在比较了诸多的数据之后,阿塔曼发现日常脂肪的摄入可能和精液质量有着一定的关系,部分差异在统计学上已经达到了明显的程度。总体说来,脂肪摄入越多,精子密度就可能越低。此外,阿塔曼还发现ω-3不饱和脂肪酸的摄入量和正常的精子形态比例呈正相关(看,男人吃三文鱼的理由来了)。
它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百
门迪奥拉桥说,他们的研究结果不能表明蔬菜和水果可以提高精子质量,但无疑证实一个平衡的膳食结构对生育能
不要吸入厨房油烟近期上海铁道大学医学院研究发现,厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变,导致不
最严重的是,汽车尾气中的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质,可使男性的睾丸形态发生改变,精子数量减少,
如果男性每天在交通污染中至少停留6个小时,体内的睾丸激素和其他激素分泌水平并不低,但精子的游动能力会
其中,弱精症就是众多男性不育疾病中的一个比较明显的症状,顾名思义指的是精子活动能力较常人低,甚至无法
可是,很多男性喜欢泡澡、泡温泉,有的则把穿紧身裤当成时尚,这些都会造成睾丸温度升高超过37℃,进而抑
现已证明,酒精可使睾丸酮的合成减慢,并影响睾丸酮的正常代谢,造成生殖腺功效低下,影响精子的天生和精子
男性过于肥胖或者身体虚弱也会造成精子质量不好,提高精子质量的方法之一就是要适度的运动,增强男性体质,
8、办公室里久坐的人群,最好选择木椅,经常扭动一下屁股或是让屁股腾空,并且每半小时到1小时站起来透透
此外,吸烟、过量饮酒、过量饮食豆类食品,乃至穿紧身裤、经常坐着不活动以及压力过大,都会引起精子发生障
据研究,每天吸烟10支以上者,其体内精子的活动度明显下降,且随着吸烟量增加,精子畸形率也呈显著增高的
尤其是对于那些习惯长期趴着睡的男性来说,俯卧会压迫阴囊,不利于阴囊散热,对精子的生成有不利影响,而且
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