水形人猪肝糯米温肾养肝
饮食调养多吃糯米、猪肝、猪腰、核桃、莲子、牛肉、肉苁蓉、茴香、骨碎补等有温肾养肝功效的食物。
药膳可选择“杜仲牛膝汤”牛膝10克、黑豆100克、杜仲20克、大枣6枚、鸡腿2~4只(约400克)、鸡翅膀2只(约200克)、生姜、葱、精盐、米酒各适量。将牛膝、杜仲洗净入锅,加适量清水煮成药汁,去渣留汁备用。鸡腿、鸡翅膀洗净,剁成块,和葱、生姜一起放入砂锅中,加适量水、米酒,用大火煮沸,撇去浮沫,改用小火煮,熬成澄清的浓汤,放入洗净的黑豆,待黑豆煮软有香气后,加入大枣及药汁,再熬煮片刻,调入盐后即成。有补肝益肾、强腰壮膝的功效。
火形人酸枣仁枸杞子益气养阴
饮食调养多吃有益气养阴、补肝益肾功效的食物,如酸枣仁、枸杞子、麦冬、芝麻等。
药膳可选择“酸枣仁粥”酸枣仁30克、枸杞子15克、粳米150克、冰糖适量。将酸枣仁、枸杞子、粳米共同洗净,放入砂锅,加适量清水,用大火煮沸,小火煮至米烂粥稠,调入冰糖即成。有补益肝肾、宁心安神的功效。
中医里面记载,女贞子性凉味苦凉,归肝、肾经,主治滋补肝肾,明目乌发,可用于眩晕耳鸣,腰膝酸软,须发早
黑芝麻红枣粥是小雪节气比较适合的养生食疗粥,配料有粳米150克黑芝麻20克枣(干)25克白砂糖30克
但是,如果脾胃不好,消化功能弱,建议不要多吃此类滋补药物,或者吃时添加一些健脾开胃的药物,比如砂仁陈
每100克鲜枣维生素c含量达200~400毫克,是柑桔含量的11~20倍,是苹果和梨桃含量的100倍
含维生素a比苹果葡萄高4~5倍,此外,樱桃的蛋白质糖钙磷维生素b维生素c及胡萝卜素的含量也比较丰富,
含维生素a比苹果葡萄高4~5倍,此外,樱桃的蛋白质糖钙磷维生素维生素c及胡萝卜素的含量也比较丰富,樱
补脾益气是抗衰延年的重要方法,现代药理研究证明人参黄芪灵芝大枣茯苓等健脾抗衰老药能提高免疫功能,减少
据大枣性温,味甜,具有补脾益气养血安神的功效,可以用于改善脾虚食少乏力便溏气血津液不足妇人脏躁等症。
吃宵夜则肝肾都会跟着“熬夜加班”,长期如此会让肝肾功能日渐虚弱,工作效率不高,自己也会感到困乏无力精
黑色食物养生法黑色食物代表五行中的水,影响肾膀胱耳和骨骼的健康,黑色食物包括黑豆黑芝麻香菇发菜海带黑
中医学认为桑椹味甘性寒凡阴亏血少所致的眩晕耳鸣神衰不寐目暗盗汗肢体麻木大便秘结等均可服用。
原料:猪排骨500克,萝卜500克,酱油20克,料酒5克,盐4克,味精3克,白糖5克,葱8克,姜5克
制法:首乌放入砂锅,加水适量用中火煎煮,然后去渣,取浓汁,将粳米、大枣、冰糖放人锅内,加清水适量同煮
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