60秒大豆捍卫健康乳房
多吃大豆吧,因为它是植物雌激素含量最高的食物之一,能够减少妇女患上乳腺癌的危险。大豆中有几种具有抗癌功能的物质,其中最重要的是异黄酮类。
西方膳食中一般不含豆制品,因而几乎完全缺乏异黄酮类。而中国人和的膳食中豆制品比例较大,所以乳腺癌的发病率明显低于西方国家。而且异黄酮类还具有减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、促进骨生成、降血脂等功效。
30秒不做餐桌清洁队员
很多人误以为心脏病只会专找男性下手,事实上,女性罹患心脏病的几率并不亚于男人,尤其是更年期之后的女性。女人,尤其是母亲,首先应该改掉担任餐桌清洁队员的习惯。我们不是主张浪费,但如果本已饱腹,再把餐桌上吃不完的统统都收进你的胃里,久而久之,你的胆固醇、血脂就节节高升。而且运动少,似乎也是城市女人共同的问题。散步、做家事,不能算是对心脏有帮助的运动,每星期必须有两三次运动到微微流汗才好。所以,抛开遗传因素无法控制外,要远离心脏病危险,说穿了就是改变生活方式。不要太胖、不抽烟、多运动、饮食中不要有太多脂肪,而且要先从不做餐桌清洁队员做起。
妊娠期贫血,有哪些症状?南京市妇幼保健院产科的医生在门诊中,也常能听到很多准妈妈反映,走路的时候突然
此外,影响铁吸收的另一个因素是老年人某些慢性病如胃酸缺乏、萎缩性胃炎、慢性肠炎及长期服用四环素、抗酸
下面介绍一些铁含量高和吸收率强的食品,以供参考:动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选
为什么婴幼儿容易发生缺铁性贫血?小孩子在出生的第一年体重增长非常迅速,6个月时体重超过出生体重的2倍
木耳能可防止便秘和预防肠癌,还能减少人体对食物的吸收,降低血脂,从而起到防止肥胖和减肥(减肥食品)的
生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识,为您贴身定制夏季健康饮食!女性比较容易患上缺铁性
甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之
75岁的刘大爷最近总是感觉头晕、眼发花,一活动就马上气喘,还食欲不振,到医院全面检查,并没有消化道肿
痔疮失血事儿不小痔疮是一种发病率很高的常见疾病,俗话就有“十人九痔”一说。据陈介绍,痔疮主要分为内痔
而这一转化极容易受牛奶中的高磷多钙的影响,人体内原有的铁能与牛奶中的钙盐、磷盐相结合而变成不易溶化的
升结肠属于右大肠,如果右大肠的粪便尚未成型,此处形成的大肠肿瘤不容易在早期出现肠道阻塞症状,通常会因
除中国外,发展中的国家四亿六千四百万育龄妇女中(15~19岁),约有两亿三千万妇女发病,其中印度可能
德国营养专家提醒素食者注意铁和锌的摄入量,因为这些矿物质很难在肉类以外的食物中获得。德新社25日援引
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