专家私密方补血的同时也要注意补肾
一、补肾
(1)山药。作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着或是老大或是副总的位置。煎炒烹炖,完全依照个人的口味喜好来吃就好,每天50~200g即可。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显。
(2)核桃,是补肾精效果很好的食品。中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑,故补脑,从年轻时就坚持吃核桃的人,普遍上到了老年,头发、牙齿、眼睛都会比较好些,证明了它确实可以补养肾精,延缓衰老。
(3)枸杞子。作为比较好吃的一种中药,它补充肾精的力量还是比较强的,而且还是大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中的重要成员之一、吃枸杞子主要把握的就是一个“量”,一般来讲,一天有个一把就够了,不必泡水,像吃葡萄干那样嚼着吃就好。
气和血可以在人体的一些细节中发现出来,只要分辨出这些小细节就能认清各个脏腑气血的运行状态,有助于预知
但是,很多老人都有不同程度的骨质疏松问题,如果盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大,则可能造
增液汤加味方用玄参20克,麦冬15克,生地15克,淮山药30克,当归15克,仙茅12克,淫羊藿12克
枸杞五味茶枸杞五味茶做法:将枸杞子、五味子混合研磨,每次取5克,用沸水冲泡,代茶饮。
专家建议,在月经来临之前的一个星期开始,每天吃几颗红枣,或者是炖汤来喝,能够有效的对女性身体进行补血
黑芝麻:黑芝麻不仅口感好,还有补血的功效,对于有白头发的女性来说,吃黑芝麻还能有效养发,有补肾养肝的
气可以推动血液运行学可以运载气气血相互滋生气虚则血少血少则气虚故在中医临床上一般是气血双补。
肠胃积热素体阳盛,或饮酒过度,或过食辛辣厚味,致肠胃积热,或热病之后,余热未尽,耗伤津液,使肠道失于
其二是指与“气”同在的运行载体中医有句话叫“气为血之帅血为气之母”气推动血的运行血濡养气的充盛。
补益气血并非都要选用人参鹿茸等高档滋补品,其实家常饭菜最养人,气虚的女性应该多吃大枣排骨汤等补气的食
当经期来临,有限的气血被调集起来,肠胃就越发地气血不足了,于是就出现了功能削弱,拉肚子也就不是意外中
解决经行嗜睡小方法经行困倦嗜睡的妇女,平时要注意加强体育锻炼,如慢跑打球打太极拳等,选择自己喜欢的一
当经期来临,有限的气血被调集起来,肠胃就越发地气血不足了,于是就出现了功能削弱,拉肚子也就不是意外中
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