泡脚让瘦身更简单

你还在犹豫是报名参加瘦身课程还是坚持天天跑几圈，以求大了几号的身材恢复原型?何必那么辛苦，悠闲在家，轻松泡泡脚，瘦身就是这么简单。

每天持之以恒地泡澡，的确可以达到很好的减肥效果，但浴室通常只能容纳一个小型的浴缸，长时间泡在狭小的空间并不会令人感到舒服。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，又可暖身，只要每天将双脚浸泡在温水中15～20分钟即可。

泡脚减肥原理开始时会先从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。

这么一来，就可以驱散体内的寒意，调整自律神经系统及内分泌的平衡。不但达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺及压力恼人的因素。

必备物品要准备可以放下你的脚的桶子。因为水会变冷，所以你要先放一个保温瓶在旁边，不然你要一直走来走去，然后地板就会温哒哒。