清凉又瘦身刨冰窈窕吃法

虽说八月已接近秋天，但依然让人觉得炎热，忍不住想吃冰来消暑。大街上流浪满目的刨冰，斋看就让人觉得愉快，清凉无比。

但对于那些要减肥的mm们来说，吃刨冰可以说是一个又爱又恨的烦恼，到底该如何吃才能兼顾清凉跟瘦身呢?一起来学习刨冰的窈窕吃法吧。

*常见刨冰吧的食物组成

主食类

小红豆、大红豆、绿豆、麦片、薏仁、莲子等五谷杂粮地瓜、芋头等根茎类粉圆、芋圆、汤圆、脆圆。粉粿、粉条等。

油脂类花生

蔬菜类

杏仁豆腐、仙草、爱玉及白木耳

水果类

罐头凤梨、杨桃干等水果干。或新鲜水果。

糖类

椰果酱、百香果酱或草莓酱等

吃刨冰的减卡技巧

不管是北部或南部的刨冰，多半是一盘冰，再加上你所点的"。材料"。，最后在淋上糖等各种甜味料，在这个过程有，有三个地方可以减少此盘刨冰的热量，将热量控制在不会影响体重的程度里