人生三分之一的时间是在椅子上度过的,如何善待自己三分之一的人生呢?选择一张适合自己的椅子是非常重要的。
一、椅子成为健康的一个杀手,特别是办公室一族
1.久坐成病,锻炼也没用
如果你是坐着阅读这篇文章的,请立即停止阅读,想想现在身体的感觉。是不是觉得腰有些疼?大腿有些轻微的麻木?心情是不是不太好?
这些症状很常见,引发它们的原因可能就是你现在做的事情――坐着。每天,人们平均花八九个小时坐着。最近,一组跨越了流行病学、分子生物学、生物力学和生理学的研究得出了一个惊人结论坐着是对健康的一大威胁,并且就算锻炼,也不能抵消坐着给健康带来的消极影响。“人们必须理解,坐着的肌肉运动机制和走路或锻炼是完全不同的。”密苏里大学的微生物学家马克.哈密尔顿说,“坐得太多不等于锻炼太少,对身体来说,它们是两回事。”
2005年,肥胖病专家詹姆斯.列文在一篇发表在《科学》杂志上的文章中指出,尽管饮食相似,有些人肥胖,而另一些人却不是。“我们发现,肥胖的人天生更容易被椅子吸引过去,即使在他们成功减肥之后,他们还是比别人更喜欢坐着,”列文说,“人类在过去150万年的进化中,大部分时间依靠走路和行动的能力,就在150年前,90%的人还在从事农耕。然后在很短的时间内,我们就变成了椅子的奴隶。”
征兆一鞋后跟磨得高低不平很多病都会导致鞋后跟磨得高低不平比如膝关节内翻外翻等膝关节问题和偏瘫等脑部疾
右手反手从上方放于后背、左手反手从下方放后背,两只手不能够着?
在转身时脚跟转动45度,身体重心向前倾,然后身体在转向右后侧,旋转时慢慢吸气,回转时慢慢呼气,整个动
养成贵族的端正姿势,保持恒定的体重,保持身体柔韧性,坐位的腰部减负工具,使用腰枕,晨起运动起床后做2
人到20岁后,椎间盘的营养供给线被切断,像一个孤岛,渐渐地蜕化,由此椎间盘不断地被磨损,由高变矮变薄
而脊椎矫正医生不仅要通过特殊的x光片对脊椎进行细致的结构分析,还要对整个脊椎的每块骨头进行定位编码,
走路时注意看脚,它们两者都指向前方吗?或者有一侧脚已向内或向外展开?脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题
急性脊椎炎初步确诊感冒一周引发,先是双下肢麻木无力尚可站立,发展为双下肢麻木无力不可站立,无法解大小
坐立的时候:白领mm的工作花大多的时间坐在椅子上,所以坐姿非常重要,坐的时候背部一定要有椅背的支撑,
但如果体内有寒湿的话,就需要先去除掉寒湿,然后再正骨,但是现在中医的这种安全有效无副作用的治疗方法,
唐纳德说,一个好的床垫会兼顾四个方面:支撑度、舒适度、尺寸和牢固度,以全球唯一获得ica认证的金可儿
脊椎退行性病变的英文是degenerationofjointdisease(以下简称djd),也称为
颈椎非常脆弱,电脑操作者需要长时间低头伏案,颈椎长时间处于紧张状态,易慢性劳损、变形,产生骨质增生(
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1