上班族不妨抬高显示屏
现今年轻人颈椎病的发病率逐年增高,这和长期伏案使用电脑不无关系。颈椎病虽非恶疾顽症,但也不可掉以轻心。张专家认为,对此疾病也应以预防为主,上班时不要长期保持一个坐姿,多站起来活动活动,转动一下脑袋。
另外张专家还有一个很好的并且能有效预防颈椎病的办法把电脑显示屏的位置抬高几公分,这样就把以前的低头动作改为抬头,从源头上预防了颈椎病的发生。现在,在张专家的倡导下,她的女儿以及办公室的工作人员都已经采用了此方法,并且效果还很不错。
长期伏案工作的中青年人,胃部不适、突然感到恶心呕吐、四肢麻木等疾病,当作胃病、冠心病等疾病治疗却没有明显效果,很可能是颈椎病在作怪。颈椎病和其他许多疾病症状相似易被误诊……
饮水多多保健康除了饮食控制,张专家主张多喝水,并且是多多益善。他告诉笔者,他的母亲今年已是80有余,前些日子刚做的体检显示,老人各项指标比很多年轻人都要正常,脑ct显示无任何陈旧性病灶,脑血流正常。老人家一日三餐正常,也没增加任何额外营养,健康的秘诀就在喝水上。因为老人家每周一个人就能喝掉超过10升的水,这样就给她的血液补充了大量的水分,有效预防各种心脑血管疾病。
不过我相信,这个主意是不会被办公室白领们接受的,因为基本的办公室礼仪大家还是要遵守的不是吗?所以建议
然后再换成左手在上,右手在下,同样方法运动,如此左右重复做几次伸臂旋腕,可减轻手腕的疼痛及加强腕部的
在电脑桌前放置一盆仙人掌,有助于减少辐射因为仙人掌是在日照很强的地方生长,所以吸收辐射的能力特别好,
这不是危言耸听,因为打鼾已经不仅仅是呼吸受阻而在睡眠时发出的一种噪音,更是高血压、心肌梗死、心律失常
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颈椎病已成为众白领常见之病,轻者颈肩疼痛,重者会出现头痛和胳膊疼痛等症状。颈椎病在治疗并不是很快见效
具体方法是用手指肚从前到后梳理按压头部,重点按压睛明穴太阳穴头顶的百会穴风池穴,感觉疼痛的穴位,可以
美国医学家研究发现,一个人每天喝5杯或更多咖啡,其患心脏病的几率比不喝者高两倍,且嗜咖啡年限越长,饮
那么,得了糖尿病后,还能不能工作?如果可以,患者在工作中有什么注意事项?下面我们将就这些问题进行讨论
否则只会让皮肤更干燥和紧绷,自来水的温度就最适合。洗过脸后,须用乳霜滋润皮肤,化妆前涂上保湿用品的话
忌过度疲劳无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘
但是研究小组发现,事实上参与调查者一周的心情变化不大,周一没有想象中那么悲观,周五和周六也没有预期的
上班族一天从早到晚坐在椅子上,这样对身体的关节会有很大的危害,如常常感到颈部酸胀、腰背疼痛,这些症状
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