雾霾天易出现干眼症状人工泪液使用有讲究

人工泪液最好睡前滴

由于滴药后需要闭眼一会儿，保证充分吸收，人工泪液一般在早起后、午睡前和晚睡前用效果较好。每次只需要滴1~2滴人工泪液就足够，用后最好再按压泪囊区（内侧眼角稍偏下方）2～3分钟，防止药物通过泪小管和鼻泪管流失。

在使用人工泪液前，要先洗手。滴时头要向后仰，眼睛睁开向上看。可用食指与拇指分开上下眼睑，将人工泪液滴在外侧结膜囊内，稍提一下上眼睑，让药液尽可能保留在结膜囊内。然后轻轻闭眼2～3分钟，利于吸收。用药时不要使眼药瓶口接触眼睑及睫毛，避免将其直接滴在黑眼球上。

需要提醒的是，人工泪液并非都没有防腐剂。不含防腐剂的人工泪液大多是小支包装，打开后最好在当天用完。如果用不完，最好将剩余的部分丢弃。其他的人工泪液一般都含有防腐剂，不建议长期随意用。雾霾天气里可有意识地多眨眼

眼科专家建议首先要保证睡眠，增加身体免疫力。其次要有意识地多眨眼，让泪液经常清洗角膜。看电脑时，将屏幕稍放低一些，保持平视稍低，光线调得暗一些。