肌肤保养抗氧化护肤时间很重要
对症下药抵抗自由基,改善作息习惯
一般随着年龄的增长,身体内的自由基也不断增多,而且现代人习惯晚睡,甚至不睡,一整天积累的毒素无法排出去,新陈代谢减慢,衰老速度加快,因此这种情况的人群最重要的就是要调理好自己的作息时间,提高睡眠质量。此外还要抓住黄金美肤时间段,在皮肤吸收最好的状态下,进行排毒与修复。
作息建议
1。不要睡前吃东西
2。关灯睡觉
3。采用一个舒服的睡姿
侧睡在双腿间垫一个枕头,这会让你感到舒服。
平躺在双腿下垫一个枕头,从而减轻背部的压力。
避免趴着睡觉趴着睡觉会引起背部和颈部的不适。
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其实,当冬天过去时,紫外线含量会骤然升高,尤其是在11点到下午3点这段时间,紫外线的强度比我们料想的
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