十、瑜伽练习完毕后，马上洗浴
人体在瑜伽练习时，身体知觉系统为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔张大，排汗增多，以方便散热，此时，如洗冷水浴会因对皮肤的突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱，还容易诱发其它慢性疾病。
十一、高温瑜伽练习时，十分饥渴时大量饮水或口干舌燥忍着不喝
只要你练习过高温瑜伽，就会有这样的体会，练习过程中有口渴的感觉，这时大量喝水会刺激胃，但忍着也不对，只要你感觉特别口渴时，医学的原理表明你身体已处于缺水状态了，在练习过程中可以适当补水，以防体力不支，补水方法应是小口缓咽，每次补水不宜太多，而且水不能太凉，只要能缓解口渴症状就好了，一小时以内的练习补点温开水即可，但总体上说，高温瑜伽的练习不益性多，在常温的练习里，只要方法正确，完全可以主动达到激发身体的热能状态。
十二、晨练比暮练好其实早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危险性也相应增加，是心脏病发作的高峰期。相反，黄昏是瑜伽练习的理想时间，因黄昏时的心跳、血压最平衡，最适应动态时心跳、血压的改变。瑜伽经论记载人在黄昏时分，味觉、嗅觉、听觉、视觉、触觉最敏感，人体应激能力是一天中的最高峰。黄昏体内化解血栓的能力也达到最佳水准，所以，应该是暮练比晨练好。
