月经过少自我调理应该个体化

运动性月经减少应该适当减少运动及训练强度。必须维持运动者应该供给足够营养，纠正激素失衡。

另外，月经减少患者最好养成规律的作息时间，这样能够帮助回复正常的生物钟的运转，帮助月经回复正常。

提醒中医养生应在医生指导下进行对于目前盛行的中医养生，专家提醒大家中医养生对于月经有一定的帮助，中医其实也是利用中药的有效成分来进行调节，所以有一定的效果，但是中医养生应该个体化，不能千篇一律。还有患者应该找到中医的医生来寻求帮助，如果自己不懂中医的话，最好不要自己进行调理。提醒众多女性朋友，有很多美容院因为非医疗因素进行的卵巢保养、调理等方法，未必有效，需要三思而后行。

医学指导专家（）妇科张丙忠副专家