吃维生素可以补精子

人到中年之后，雄性激素会逐渐减少，造成一系列衰老状态，其中，值得注意的是，分泌精子的数量也逐渐减少，性欲会逐渐衰退，其实，这样的症状是可以通过饮食治疗有效改善的。那么该补什么?

正常人每日锌的需求量为十五毫克，如果锌缺乏，会使男性发育滞缓、睾丸萎缩，从而导致性欲减低和性生活能力减退。缺锌会出现味觉障碍，这是出现性欲低下的一个预兆。

饮酒伤身，其实饮酒也伤精，饮酒过多的人体内锌含量往往不足，这是由于酒妨碍了人体对锌的吸收。同时，应该注意到锌过量也会起一些副作用，如引起缺铜性贫血、胃肠道刺激症状、血红蛋白下降和免疫功能障碍等。

男人要补精先补锌：

（1）缺锌的男士可在医生指导下口服醋酸锌，能是性欲状况得到改善。