1.行房最好避开经血量较多的前两天。
2.不管男性女性都要先清洗生殖器官,注意清洁。
3.先在床上铺好浴巾或月经期用的防水床垫,避免经血污染床被。男生可使用保险套,一方面可避孕,一方面也可以减少女方阴道感染的机会。女生也可使用「子宫膈膜」这种用品,用它来盖住子宫颈,完事之后再取出丢弃。怕麻烦的人,甚至可以将战场改至淋浴间,先洗个鸳鸯浴,再利用地形地物,就地解决,事后也好清洗处理,比较不会有怕沾汗床被的心理负担。
4.经期间行房仍有怀孕中奖的可能,尤其对经期长而周期短的人而言,月经的后几天就可能是排卵期,所以不想怀孕的人,可要做好避孕措施。
成年女性,特别是青春期少女,应保持乐观稳定的情绪,注意修身养生,避免多愁善感和心情激动,以维持和稳定
因此,我们要注意缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,同时多食用一些有减压作用的菜肴如香蕉
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