中医教你8种体质对症养生

每一种体质的人群都应该形成自己独到的体制养生法。不同体质的人群应该如何应对呢？下面根据临床上的征候、脉象、舌苔的不同，介绍以下八种病理体质人群具体的养生之法。

一、阴虚体质养生法

体质特点形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不能耐受春夏之热、多喜冷饮、脉细数，舌红少苔。严重时可出现潮热盗汗（肺阴虚）、视物昏花（肝阴虚），或心悸健忘、失眠多梦（心阴虚），或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男性遗精、女性月经量少（肾阴虚）。

养生原则补阴清热，滋养肝肾。阴虚体质者关键在补阴，以滋养肝肾二脏最为重要。