堵血管伤脊柱诱发癌症老中青都受害需要警惕
曾几何时,坐办公室是人们最羡慕的工作之一,可现代社会中,“坐”早已从一种享受变成对健康的奴役。忙碌的8小时中,屁股不得不时刻黏在椅子上,让大多数人越坐越懒,健康状况也急转直下。
7月22日,美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果,首次得出“坐得越长、寿命越短”的结论。久坐为何影响了我们的寿命?忙碌的生活中,该如何让自己“动”起来?《生命时报》近日请各国专家为大家出谋划策。
每天坐10小时是常事
“最长的一次加班我坐了15个小时。”在某杂志做主编的赵先生向谈起那次经历时,还是一脸的疲惫。除去吃饭、上洗手间,这15个小时,他几乎都坐在电脑前。“下班起身的那一刹那,最大的感觉就是晕,浑身的难受劲没法用语言形容。”赵先生说,他每天至少要在电脑前坐10个小时,回家累得没力气干别的,坐在沙发上看会电视就睡了。
网站和it公司是“久坐一族”最多的地方。调查发现,不少网站的人平均每天要坐10个小时左右。在ibm公司,最长的程序员经常每天要坐12个小时。遇到集中开发时期,所有人都会搬到一个类似度假村的地方,日夜工作,坐满24个小时并不是什么新鲜事。一项调查也显示,目前国内有43%的人每天在办公室至少坐8个小时,却很少有人主动休息,只有31%的人偶尔伸伸懒腰。27%的人走出办公室散会儿步,超过30%的人在休息时选择了玩电脑游戏、上休闲网站。本报调查也显示,除it业人员外,出租车司机、机关干部、办公室职员、会计等都是久坐最多的人群。
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