以下是针对该问题的相关解答:专家诊断:你好,这个考虑是腕骨有陈旧性的骨折或脱位,也可能是肌腱或韧带的损伤。
次数与重量视个人情况掌握,以每次练习出现臂酸胀为止,或加重球拍的重量绕8字练习,以加强改善腕部的肌肉活动能力。
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