大豆棉籽起酥油的功效与作用/营养价值/做法_大豆棉籽起酥油的营养成分/热量

热量628(千卡)
多不饱和脂肪酸7.512(克)
单不饱和脂肪酸37.243(克)
维生素K43(微克)
维生素E6.13(毫克)
脂肪71(克)
钠盐864(毫克)
水分28(克)
钠864(毫克)

大豆棉籽起酥油的营养成分查询：100克大豆棉籽起酥油的热量含量628千卡，100克大豆棉籽起酥油的多不饱和脂肪酸含量7.512克，100克大豆棉籽起酥油的单不饱和脂肪酸含量37.243克，100克大豆棉籽起酥油的维生素K含量43微克，100克大豆棉籽起酥油的维生素E含量6.13毫克，100克大豆棉籽起酥油的脂肪含量71克，100克大豆棉籽起酥油的钠盐含量864毫克，100克大豆棉籽起酥油的水分含量28克，100克大豆棉籽起酥油的钠含量864毫克

摄入628千卡热量相当于做以下运动：
走路165分钟
跑步78分钟
讲话419分钟
跳绳63分钟
吃东西419分钟
开车314分钟
洗车209分钟
马路散步314分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素E

不利 / 评价：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

大豆棉籽起酥油

什么是GI值？GI值是什么意思？