氢化棕榈仁油的功效与作用/营养价值/做法_氢化棕榈仁油的营养成分/热量

热量884(千卡)
单不饱和脂肪酸5.705(克)
维生素K25(微克)
维生素E3.81(毫克)
脂肪100(克)
钠盐6(毫克)
水分0.08(克)
胆碱0.2(毫克)
钙2(毫克)
铁0.15(毫克)
钾1(毫克)
钠6(毫克)
锌0.04(毫克)

氢化棕榈仁油的营养成分查询：100克氢化棕榈仁油的热量含量884千卡，100克氢化棕榈仁油的单不饱和脂肪酸含量5.705克，100克氢化棕榈仁油的维生素K含量25微克，100克氢化棕榈仁油的维生素E含量3.81毫克，100克氢化棕榈仁油的脂肪含量100克，100克氢化棕榈仁油的钠盐含量6毫克，100克氢化棕榈仁油的水分含量0.08克，100克氢化棕榈仁油的胆碱含量0.2毫克，100克氢化棕榈仁油的钙含量2毫克，100克氢化棕榈仁油的铁含量0.15毫克，100克氢化棕榈仁油的钾含量1毫克，100克氢化棕榈仁油的钠含量6毫克，100克氢化棕榈仁油的锌含量0.04毫克

摄入884千卡热量相当于做以下运动：
走路233分钟
跑步110分钟
讲话589分钟
跳绳88分钟
吃东西589分钟
开车442分钟
洗车295分钟
马路散步442分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高

氢化棕榈仁油

什么是GI值？GI值是什么意思？