植物油涂棒的功效与作用/营养价值/做法_植物油涂棒的营养成分/热量

热量537(千卡)
维生素D11(微克)
多不饱和脂肪酸16.718(克)
单不饱和脂肪酸29.664(克)
叶酸1(微克)
碳水化合物0.69(克)
胡萝卜素610(微克)
维生素B1(硫胺素)0.007(毫克)
维生素K101(微克)
维生素A(视黄醇)768(微克)
维生素C0.1(毫克)
维生素E5(毫克)
脂肪60.39(克)
维生素B2(核黄素)0.026(毫克)
蛋白质0.12(克)
水分36.95(克)
钠盐785(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.016(毫克)
胆碱12.4(毫克)
钙21(毫克)
镁2(毫克)
磷16(毫克)
钾30(毫克)
钠785(毫克)
铜0.008(毫克)

植物油涂棒的营养成分查询：100克植物油涂棒的热量含量537千卡，100克植物油涂棒的维生素D含量11微克，100克植物油涂棒的多不饱和脂肪酸含量16.718克，100克植物油涂棒的单不饱和脂肪酸含量29.664克，100克植物油涂棒的叶酸含量1微克，100克植物油涂棒的碳水化合物含量0.69克，100克植物油涂棒的胡萝卜素含量610微克，100克植物油涂棒的维生素B1(硫胺素)含量0.007毫克，100克植物油涂棒的维生素K含量101微克，100克植物油涂棒的维生素A(视黄醇)含量768微克，100克植物油涂棒的维生素C含量0.1毫克，100克植物油涂棒的维生素E含量5毫克，100克植物油涂棒的脂肪含量60.39克，100克植物油涂棒的维生素B2(核黄素)含量0.026毫克，100克植物油涂棒的蛋白质含量0.12克，100克植物油涂棒的水分含量36.95克，100克植物油涂棒的钠盐含量785毫克，100克植物油涂棒的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.016毫克，100克植物油涂棒的胆碱含量12.4毫克，100克植物油涂棒的钙含量21毫克，100克植物油涂棒的镁含量2毫克，100克植物油涂棒的磷含量16毫克，100克植物油涂棒的钾含量30毫克，100克植物油涂棒的钠含量785毫克，100克植物油涂棒的铜含量0.008毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素E，富含钾

不利 / 评价：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高

植物油涂棒

什么是GI值？GI值是什么意思？