罐装鸡肉的功效与作用/营养价值/做法_罐装鸡肉的营养成分/热量

热量129(千卡)
多不饱和脂肪酸1.05(克)
单不饱和脂肪酸1.637(克)
叶酸5(微克)
维生素B1(硫胺素)0.041(毫克)
维生素K2(微克)
维生素E0.21(毫克)
维生素A(视黄醇)10(微克)
蛋白质22.02(克)
脂肪4.58(克)
维生素B2(核黄素)0.137(毫克)
胆固醇67(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)5.204(毫克)
维生素B5(泛酸)0.604(毫克)
钠盐251(毫克)
水分73.31(克)
胆碱59.1(毫克)
钙10(毫克)
铁0.93(毫克)
镁18(毫克)
磷125(毫克)
钾151(毫克)
钠251(毫克)
锌1.55(毫克)
铜0.051(毫克)
锰0.015(毫克)
硒19600(微克)

罐装鸡肉的营养成分查询：100克罐装鸡肉的热量含量129千卡，100克罐装鸡肉的多不饱和脂肪酸含量1.05克，100克罐装鸡肉的单不饱和脂肪酸含量1.637克，100克罐装鸡肉的叶酸含量5微克，100克罐装鸡肉的维生素B1(硫胺素)含量0.041毫克，100克罐装鸡肉的维生素K含量2微克，100克罐装鸡肉的维生素E含量0.21毫克，100克罐装鸡肉的维生素A(视黄醇)含量10微克，100克罐装鸡肉的蛋白质含量22.02克，100克罐装鸡肉的脂肪含量4.58克，100克罐装鸡肉的维生素B2(核黄素)含量0.137毫克，100克罐装鸡肉的胆固醇含量67毫克，100克罐装鸡肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.204毫克，100克罐装鸡肉的维生素B5(泛酸)含量0.604毫克，100克罐装鸡肉的钠盐含量251毫克，100克罐装鸡肉的水分含量73.31克，100克罐装鸡肉的胆碱含量59.1毫克，100克罐装鸡肉的钙含量10毫克，100克罐装鸡肉的铁含量0.93毫克，100克罐装鸡肉的镁含量18毫克，100克罐装鸡肉的磷含量125毫克，100克罐装鸡肉的钾含量151毫克，100克罐装鸡肉的钠含量251毫克，100克罐装鸡肉的锌含量1.55毫克，100克罐装鸡肉的铜含量0.051毫克，100克罐装鸡肉的锰含量0.015毫克，100克罐装鸡肉的硒含量19600微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

罐装鸡肉

什么是GI值？GI值是什么意思？