烤鸡胸脯肉
(kǎo jī xiōng pú ròu )
烤鸡胸脯肉(营养成分/每100克)
- 热量148(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.48(克)
- 单不饱和脂肪酸1.412(克)
- 叶酸11(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.084(毫克)
- 维生素E0.17(毫克)
- 维生素A(视黄醇)5(微克)
- 蛋白质29.07(克)
- 脂肪3.49(克)
- 维生素B2(核黄素)0.135(毫克)
- 胆固醇89(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)9.987(毫克)
- 维生素B5(泛酸)1.442(毫克)
- 钠盐341(毫克)
- 水分66.67(克)
- 胆碱64.5(毫克)
- 钙14(毫克)
- 铁0.48(毫克)
- 镁26(毫克)
- 磷256(毫克)
- 钾296(毫克)
- 钠341(毫克)
- 锌0.91(毫克)
- 铜0.042(毫克)
- 锰0.015(毫克)
- 硒32600(微克)
烤鸡胸脯肉的营养成分查询:100克烤鸡胸脯肉的热量含量148千卡,100克烤鸡胸脯肉的多不饱和脂肪酸含量0.48克,100克烤鸡胸脯肉的单不饱和脂肪酸含量1.412克,100克烤鸡胸脯肉的叶酸含量11微克,100克烤鸡胸脯肉的维生素B1(硫胺素)含量0.084毫克,100克烤鸡胸脯肉的维生素E含量0.17毫克,100克烤鸡胸脯肉的维生素A(视黄醇)含量5微克,100克烤鸡胸脯肉的蛋白质含量29.07克,100克烤鸡胸脯肉的脂肪含量3.49克,100克烤鸡胸脯肉的维生素B2(核黄素)含量0.135毫克,100克烤鸡胸脯肉的胆固醇含量89毫克,100克烤鸡胸脯肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量9.987毫克,100克烤鸡胸脯肉的维生素B5(泛酸)含量1.442毫克,100克烤鸡胸脯肉的钠盐含量341毫克,100克烤鸡胸脯肉的水分含量66.67克,100克烤鸡胸脯肉的胆碱含量64.5毫克,100克烤鸡胸脯肉的钙含量14毫克,100克烤鸡胸脯肉的铁含量0.48毫克,100克烤鸡胸脯肉的镁含量26毫克,100克烤鸡胸脯肉的磷含量256毫克,100克烤鸡胸脯肉的钾含量296毫克,100克烤鸡胸脯肉的钠含量341毫克,100克烤鸡胸脯肉的锌含量0.91毫克,100克烤鸡胸脯肉的铜含量0.042毫克,100克烤鸡胸脯肉的锰含量0.015毫克,100克烤鸡胸脯肉的硒含量32600微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:胆固醇含量过高
同类食材
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1