鸵鸟扇形肉
(tuó niǎo shàn xíng ròu )
鸵鸟扇形肉(营养成分/每100克)
- 热量158(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.5(克)
- 单不饱和脂肪酸0.95(克)
- 叶酸8(微克)
- 维生素B12(钴胺素)5(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.196(毫克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 维生素E0.2(毫克)
- 胆固醇73(毫克)
- 蛋白质21.81(克)
- 脂肪2.65(克)
- 维生素B2(核黄素)0.288(毫克)
- 水分75.93(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)4.722(毫克)
- 维生素B5(泛酸)1.165(毫克)
- 钠盐54(毫克)
- 钙6(毫克)
- 铁4.38(毫克)
- 镁24(毫克)
- 磷211(毫克)
- 钾308(毫克)
- 钠54(毫克)
- 锌3.71(毫克)
- 铜0.136(毫克)
- 锰0.046(毫克)
- 硒34900(微克)
鸵鸟扇形肉的营养成分查询：100克鸵鸟扇形肉的热量含量158千卡，100克鸵鸟扇形肉的多不饱和脂肪酸含量0.5克，100克鸵鸟扇形肉的单不饱和脂肪酸含量0.95克，100克鸵鸟扇形肉的叶酸含量8微克，100克鸵鸟扇形肉的维生素B12(钴胺素)含量5微克，100克鸵鸟扇形肉的维生素B1(硫胺素)含量0.196毫克，100克鸵鸟扇形肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克鸵鸟扇形肉的维生素E含量0.2毫克，100克鸵鸟扇形肉的胆固醇含量73毫克，100克鸵鸟扇形肉的蛋白质含量21.81克，100克鸵鸟扇形肉的脂肪含量2.65克，100克鸵鸟扇形肉的维生素B2(核黄素)含量0.288毫克，100克鸵鸟扇形肉的水分含量75.93克，100克鸵鸟扇形肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.722毫克，100克鸵鸟扇形肉的维生素B5(泛酸)含量1.165毫克，100克鸵鸟扇形肉的钠盐含量54毫克，100克鸵鸟扇形肉的钙含量6毫克，100克鸵鸟扇形肉的铁含量4.38毫克，100克鸵鸟扇形肉的镁含量24毫克，100克鸵鸟扇形肉的磷含量211毫克，100克鸵鸟扇形肉的钾含量308毫克，100克鸵鸟扇形肉的钠含量54毫克，100克鸵鸟扇形肉的锌含量3.71毫克，100克鸵鸟扇形肉的铜含量0.136毫克，100克鸵鸟扇形肉的锰含量0.046毫克，100克鸵鸟扇形肉的硒含量34900微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
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