鸵鸟内条肉
(tuó niǎo nèi tiáo ròu )
鸵鸟内条肉(营养成分/每100克)
- 热量164(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.74(克)
- 单不饱和脂肪酸1.74(克)
- 叶酸16(微克)
- 维生素B12(钴胺素)6(微克)
- 维生素B1(硫胺素)0.24(毫克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.001(毫克)
- 维生素E0.24(毫克)
- 胆固醇75(毫克)
- 蛋白质29.37(克)
- 脂肪4.26(克)
- 维生素B2(核黄素)0.301(毫克)
- 水分66.53(克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)7.364(毫克)
- 维生素B5(泛酸)1.359(毫克)
- 钠盐51(毫克)
- 钙5(毫克)
- 铁4.2(毫克)
- 镁29(毫克)
- 磷253(毫克)
- 钾366(毫克)
- 钠51(毫克)
- 锌4.9(毫克)
- 铜0.153(毫克)
- 锰0.019(毫克)
- 硒37900(微克)
鸵鸟内条肉的营养成分查询：100克鸵鸟内条肉的热量含量164千卡，100克鸵鸟内条肉的多不饱和脂肪酸含量0.74克，100克鸵鸟内条肉的单不饱和脂肪酸含量1.74克，100克鸵鸟内条肉的叶酸含量16微克，100克鸵鸟内条肉的维生素B12(钴胺素)含量6微克，100克鸵鸟内条肉的维生素B1(硫胺素)含量0.24毫克，100克鸵鸟内条肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.001毫克，100克鸵鸟内条肉的维生素E含量0.24毫克，100克鸵鸟内条肉的胆固醇含量75毫克，100克鸵鸟内条肉的蛋白质含量29.37克，100克鸵鸟内条肉的脂肪含量4.26克，100克鸵鸟内条肉的维生素B2(核黄素)含量0.301毫克，100克鸵鸟内条肉的水分含量66.53克，100克鸵鸟内条肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量7.364毫克，100克鸵鸟内条肉的维生素B5(泛酸)含量1.359毫克，100克鸵鸟内条肉的钠盐含量51毫克，100克鸵鸟内条肉的钙含量5毫克，100克鸵鸟内条肉的铁含量4.2毫克，100克鸵鸟内条肉的镁含量29毫克，100克鸵鸟内条肉的磷含量253毫克，100克鸵鸟内条肉的钾含量366毫克，100克鸵鸟内条肉的钠含量51毫克，100克鸵鸟内条肉的锌含量4.9毫克，100克鸵鸟内条肉的铜含量0.153毫克，100克鸵鸟内条肉的锰含量0.019毫克，100克鸵鸟内条肉的硒含量37900微克
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
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