火鸡绞肉馅饼的功效与作用/营养价值/做法_火鸡绞肉馅饼的营养成分/热量

热量207(千卡)
多不饱和脂肪酸3.545(克)
单不饱和脂肪酸3.875(克)
叶酸7(微克)
维生素B12(钴胺素)2(微克)
维生素B1(硫胺素)0.08(毫克)
维生素E0.13(毫克)
维生素A(视黄醇)31(微克)
蛋白质25.86(克)
脂肪11.45(克)
维生素B2(核黄素)0.232(毫克)
胆固醇106(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)6.64(毫克)
维生素B5(泛酸)1.3(毫克)
钠盐91(毫克)
水分62.42(克)
胆碱77.7(毫克)
钙29(毫克)
铁1.73(毫克)
镁25(毫克)
磷210(毫克)
钾247(毫克)
钠91(毫克)
锌3.71(毫克)
铜0.161(毫克)
锰0.011(毫克)
硒27500(微克)

火鸡绞肉馅饼的营养成分查询：100克火鸡绞肉馅饼的热量含量207千卡，100克火鸡绞肉馅饼的多不饱和脂肪酸含量3.545克，100克火鸡绞肉馅饼的单不饱和脂肪酸含量3.875克，100克火鸡绞肉馅饼的叶酸含量7微克，100克火鸡绞肉馅饼的维生素B12(钴胺素)含量2微克，100克火鸡绞肉馅饼的维生素B1(硫胺素)含量0.08毫克，100克火鸡绞肉馅饼的维生素E含量0.13毫克，100克火鸡绞肉馅饼的维生素A(视黄醇)含量31微克，100克火鸡绞肉馅饼的蛋白质含量25.86克，100克火鸡绞肉馅饼的脂肪含量11.45克，100克火鸡绞肉馅饼的维生素B2(核黄素)含量0.232毫克，100克火鸡绞肉馅饼的胆固醇含量106毫克，100克火鸡绞肉馅饼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量6.64毫克，100克火鸡绞肉馅饼的维生素B5(泛酸)含量1.3毫克，100克火鸡绞肉馅饼的钠盐含量91毫克，100克火鸡绞肉馅饼的水分含量62.42克，100克火鸡绞肉馅饼的胆碱含量77.7毫克，100克火鸡绞肉馅饼的钙含量29毫克，100克火鸡绞肉馅饼的铁含量1.73毫克，100克火鸡绞肉馅饼的镁含量25毫克，100克火鸡绞肉馅饼的磷含量210毫克，100克火鸡绞肉馅饼的钾含量247毫克，100克火鸡绞肉馅饼的钠含量91毫克，100克火鸡绞肉馅饼的锌含量3.71毫克，100克火鸡绞肉馅饼的铜含量0.161毫克，100克火鸡绞肉馅饼的锰含量0.011毫克，100克火鸡绞肉馅饼的硒含量27500微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高

火鸡绞肉馅饼

什么是GI值？GI值是什么意思？