古巴调味酱汁的功效与作用/营养价值/做法_古巴调味酱汁的营养成分/热量

热量237(千卡)
叶酸43(微克)
碳水化合物5.46(克)
维生素B1(硫胺素)0.284(毫克)
膳食纤维1.7(克)
维生素C20.4(毫克)
脂肪18.2(克)
蛋白质12.8(克)
维生素B2(核黄素)0.212(毫克)
水分59.66(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.918(毫克)
维生素B5(泛酸)0.597(毫克)
钠盐1145(毫克)
钙20(毫克)
铁0.94(毫克)
镁25(毫克)
磷139(毫克)
钾401(毫克)
钠1145(毫克)
锌1.41(毫克)
铜0.165(毫克)
锰0.191(毫克)

古巴调味酱汁的营养成分查询：100克古巴调味酱汁的热量含量237千卡，100克古巴调味酱汁的叶酸含量43微克，100克古巴调味酱汁的碳水化合物含量5.46克，100克古巴调味酱汁的维生素B1(硫胺素)含量0.284毫克，100克古巴调味酱汁的膳食纤维含量1.7克，100克古巴调味酱汁的维生素C含量20.4毫克，100克古巴调味酱汁的脂肪含量18.2克，100克古巴调味酱汁的蛋白质含量12.8克，100克古巴调味酱汁的维生素B2(核黄素)含量0.212毫克，100克古巴调味酱汁的水分含量59.66克，100克古巴调味酱汁的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.918毫克，100克古巴调味酱汁的维生素B5(泛酸)含量0.597毫克，100克古巴调味酱汁的钠盐含量1145毫克，100克古巴调味酱汁的钙含量20毫克，100克古巴调味酱汁的铁含量0.94毫克，100克古巴调味酱汁的镁含量25毫克，100克古巴调味酱汁的磷含量139毫克，100克古巴调味酱汁的钾含量401毫克，100克古巴调味酱汁的钠含量1145毫克，100克古巴调味酱汁的锌含量1.41毫克，100克古巴调味酱汁的铜含量0.165毫克，100克古巴调味酱汁的锰含量0.191毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

古巴调味酱汁

什么是GI值？GI值是什么意思？