五香烟熏火鸡的功效与作用/营养价值/做法_五香烟熏火鸡的营养成分/热量

热量133(千卡)
多不饱和脂肪酸1.635(克)
单不饱和脂肪酸2.131(克)
叶酸5(微克)
胡萝卜素7(微克)
碳水化合物1.79(克)
维生素B1(硫胺素)0.055(毫克)
维生素E0.22(毫克)
维生素A(视黄醇)4(微克)
维生素C8.1(毫克)
膳食纤维0.1(克)
蛋白质16.3(克)
胆固醇68(毫克)
脂肪6.21(克)
维生素B2(核黄素)0.25(毫克)
胆碱66.7(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.527(毫克)
维生素B5(泛酸)0.58(毫克)
钠盐981(毫克)
水分71.73(克)
糖分3.34(克)
钙11(毫克)
铁4.2(毫克)
镁14(毫克)
磷200(毫克)
钾345(毫克)
钠981(毫克)
锌2.16(毫克)
铜0.05(毫克)
锰0.013(毫克)
硒16100(微克)

五香烟熏火鸡的营养成分查询：100克五香烟熏火鸡的热量含量133千卡，100克五香烟熏火鸡的多不饱和脂肪酸含量1.635克，100克五香烟熏火鸡的单不饱和脂肪酸含量2.131克，100克五香烟熏火鸡的叶酸含量5微克，100克五香烟熏火鸡的胡萝卜素含量7微克，100克五香烟熏火鸡的碳水化合物含量1.79克，100克五香烟熏火鸡的维生素B1(硫胺素)含量0.055毫克，100克五香烟熏火鸡的维生素E含量0.22毫克，100克五香烟熏火鸡的维生素A(视黄醇)含量4微克，100克五香烟熏火鸡的维生素C含量8.1毫克，100克五香烟熏火鸡的膳食纤维含量0.1克，100克五香烟熏火鸡的蛋白质含量16.3克，100克五香烟熏火鸡的胆固醇含量68毫克，100克五香烟熏火鸡的脂肪含量6.21克，100克五香烟熏火鸡的维生素B2(核黄素)含量0.25毫克，100克五香烟熏火鸡的胆碱含量66.7毫克，100克五香烟熏火鸡的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.527毫克，100克五香烟熏火鸡的维生素B5(泛酸)含量0.58毫克，100克五香烟熏火鸡的钠盐含量981毫克，100克五香烟熏火鸡的水分含量71.73克，100克五香烟熏火鸡的糖分含量3.34克，100克五香烟熏火鸡的钙含量11毫克，100克五香烟熏火鸡的铁含量4.2毫克，100克五香烟熏火鸡的镁含量14毫克，100克五香烟熏火鸡的磷含量200毫克，100克五香烟熏火鸡的钾含量345毫克，100克五香烟熏火鸡的钠含量981毫克，100克五香烟熏火鸡的锌含量2.16毫克，100克五香烟熏火鸡的铜含量0.05毫克，100克五香烟熏火鸡的锰含量0.013毫克，100克五香烟熏火鸡的硒含量16100微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高

五香烟熏火鸡

什么是GI值？GI值是什么意思？