火鸡胸部肉
(huǒ jī xiōng bù ròu )
火鸡胸部肉(营养成分/每100克)
- 热量104(千卡)
- 多不饱和脂肪酸0.312(克)
- 单不饱和脂肪酸0.494(克)
- 叶酸4(微克)
- 碳水化合物4.21(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.13(毫克)
- 维生素E0.09(毫克)
- 维生素A(视黄醇)10(微克)
- 维生素C5.7(毫克)
- 膳食纤维0.5(克)
- 蛋白质17.07(克)
- 胆固醇43(毫克)
- 脂肪1.66(克)
- 维生素B2(核黄素)0.32(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.11(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.166(毫克)
- 胆碱66.4(毫克)
- 钠盐1015(毫克)
- 水分74.07(克)
- 糖分3.51(克)
- 钙8(毫克)
- 铁1.44(毫克)
- 镁21(毫克)
- 磷162(毫克)
- 钾302(毫克)
- 钠1015(毫克)
- 锌1.33(毫克)
- 铜0.057(毫克)
- 锰0.018(毫克)
- 硒22800(微克)
火鸡胸部肉的营养成分查询:100克火鸡胸部肉的热量含量104千卡,100克火鸡胸部肉的多不饱和脂肪酸含量0.312克,100克火鸡胸部肉的单不饱和脂肪酸含量0.494克,100克火鸡胸部肉的叶酸含量4微克,100克火鸡胸部肉的碳水化合物含量4.21克,100克火鸡胸部肉的维生素B1(硫胺素)含量0.13毫克,100克火鸡胸部肉的维生素E含量0.09毫克,100克火鸡胸部肉的维生素A(视黄醇)含量10微克,100克火鸡胸部肉的维生素C含量5.7毫克,100克火鸡胸部肉的膳食纤维含量0.5克,100克火鸡胸部肉的蛋白质含量17.07克,100克火鸡胸部肉的胆固醇含量43毫克,100克火鸡胸部肉的脂肪含量1.66克,100克火鸡胸部肉的维生素B2(核黄素)含量0.32毫克,100克火鸡胸部肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.11毫克,100克火鸡胸部肉的维生素B5(泛酸)含量0.166毫克,100克火鸡胸部肉的胆碱含量66.4毫克,100克火鸡胸部肉的钠盐含量1015毫克,100克火鸡胸部肉的水分含量74.07克,100克火鸡胸部肉的糖分含量3.51克,100克火鸡胸部肉的钙含量8毫克,100克火鸡胸部肉的铁含量1.44毫克,100克火鸡胸部肉的镁含量21毫克,100克火鸡胸部肉的磷含量162毫克,100克火鸡胸部肉的钾含量302毫克,100克火鸡胸部肉的钠含量1015毫克,100克火鸡胸部肉的锌含量1.33毫克,100克火鸡胸部肉的铜含量0.057毫克,100克火鸡胸部肉的锰含量0.018毫克,100克火鸡胸部肉的硒含量22800微克
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质
不利 / 评价:钠盐含量过高
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