烟熏蜂蜜火腿的功效与作用/营养价值/做法_烟熏蜂蜜火腿的营养成分/热量

热量122(千卡)
多不饱和脂肪酸0.314(克)
单不饱和脂肪酸1.67(克)
叶酸2(微克)
碳水化合物7.27(克)
维生素B1(硫胺素)0.402(毫克)
维生素C0.6(毫克)
脂肪2.37(克)
维生素B2(核黄素)0.101(毫克)
蛋白质17.93(克)
胆固醇22(毫克)
钠盐900(毫克)
水分69.94(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.276(毫克)
维生素B5(泛酸)0.238(毫克)
钙6(毫克)
铁0.39(毫克)
镁8(毫克)
磷384(毫克)
钾165(毫克)
钠900(毫克)
锌0.91(毫克)
铜0.041(毫克)
锰0.028(毫克)
硒10400(微克)

烟熏蜂蜜火腿的营养成分查询：100克烟熏蜂蜜火腿的热量含量122千卡，100克烟熏蜂蜜火腿的多不饱和脂肪酸含量0.314克，100克烟熏蜂蜜火腿的单不饱和脂肪酸含量1.67克，100克烟熏蜂蜜火腿的叶酸含量2微克，100克烟熏蜂蜜火腿的碳水化合物含量7.27克，100克烟熏蜂蜜火腿的维生素B1(硫胺素)含量0.402毫克，100克烟熏蜂蜜火腿的维生素C含量0.6毫克，100克烟熏蜂蜜火腿的脂肪含量2.37克，100克烟熏蜂蜜火腿的维生素B2(核黄素)含量0.101毫克，100克烟熏蜂蜜火腿的蛋白质含量17.93克，100克烟熏蜂蜜火腿的胆固醇含量22毫克，100克烟熏蜂蜜火腿的钠盐含量900毫克，100克烟熏蜂蜜火腿的水分含量69.94克，100克烟熏蜂蜜火腿的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.276毫克，100克烟熏蜂蜜火腿的维生素B5(泛酸)含量0.238毫克，100克烟熏蜂蜜火腿的钙含量6毫克，100克烟熏蜂蜜火腿的铁含量0.39毫克，100克烟熏蜂蜜火腿的镁含量8毫克，100克烟熏蜂蜜火腿的磷含量384毫克，100克烟熏蜂蜜火腿的钾含量165毫克，100克烟熏蜂蜜火腿的钠含量900毫克，100克烟熏蜂蜜火腿的锌含量0.91毫克，100克烟熏蜂蜜火腿的铜含量0.041毫克，100克烟熏蜂蜜火腿的锰含量0.028毫克，100克烟熏蜂蜜火腿的硒含量10400微克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：钠盐含量过高

烟熏蜂蜜火腿

什么是GI值？GI值是什么意思？