蔓越橘苹果汁饮料的功效与作用/营养价值/做法_蔓越橘苹果汁饮料的营养成分/热量

热量63(千卡)
叶黄素6(微克)
多不饱和脂肪酸0.052(克)
单不饱和脂肪酸0.014(克)
碳水化合物15.85(克)
胡萝卜素2(微克)
维生素C39.5(毫克)
维生素K1(微克)
维生素E0.12(毫克)
脂肪0.11(克)
胆碱0.7(毫克)
糖分14.5(克)
水分83.78(克)
钠盐2(毫克)
钙3(毫克)
铁0.07(毫克)
镁1(毫克)
磷2(毫克)
钾17(毫克)
钠2(毫克)
锌0.02(毫克)
铜0.01(毫克)
锰0.029(毫克)

蔓越橘苹果汁饮料的营养成分查询：100克蔓越橘苹果汁饮料的热量含量63千卡，100克蔓越橘苹果汁饮料的叶黄素含量6微克，100克蔓越橘苹果汁饮料的多不饱和脂肪酸含量0.052克，100克蔓越橘苹果汁饮料的单不饱和脂肪酸含量0.014克，100克蔓越橘苹果汁饮料的碳水化合物含量15.85克，100克蔓越橘苹果汁饮料的胡萝卜素含量2微克，100克蔓越橘苹果汁饮料的维生素C含量39.5毫克，100克蔓越橘苹果汁饮料的维生素K含量1微克，100克蔓越橘苹果汁饮料的维生素E含量0.12毫克，100克蔓越橘苹果汁饮料的脂肪含量0.11克，100克蔓越橘苹果汁饮料的胆碱含量0.7毫克，100克蔓越橘苹果汁饮料的糖分含量14.5克，100克蔓越橘苹果汁饮料的水分含量83.78克，100克蔓越橘苹果汁饮料的钠盐含量2毫克，100克蔓越橘苹果汁饮料的钙含量3毫克，100克蔓越橘苹果汁饮料的铁含量0.07毫克，100克蔓越橘苹果汁饮料的镁含量1毫克，100克蔓越橘苹果汁饮料的磷含量2毫克，100克蔓越橘苹果汁饮料的钾含量17毫克，100克蔓越橘苹果汁饮料的钠含量2毫克，100克蔓越橘苹果汁饮料的锌含量0.02毫克，100克蔓越橘苹果汁饮料的铜含量0.01毫克，100克蔓越橘苹果汁饮料的锰含量0.029毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C

不利 / 评价：

蔓越橘苹果汁饮料

什么是GI值？GI值是什么意思？