低卡柠檬水的功效与作用/营养价值/做法_低卡柠檬水的营养成分/热量

热量3(千卡)
多不饱和脂肪酸0.001(克)
碳水化合物0.68(克)
维生素C3.2(毫克)
蛋白质0.03(克)
水分99.1(克)
钠盐4(毫克)
钙28(毫克)
铁0.05(毫克)
镁1(毫克)
磷13(毫克)
钾1(毫克)
钠4(毫克)
锌0.01(毫克)
铜0.011(毫克)
锰0.001(毫克)

低卡柠檬水的营养成分查询：100克低卡柠檬水的热量含量3千卡，100克低卡柠檬水的多不饱和脂肪酸含量0.001克，100克低卡柠檬水的碳水化合物含量0.68克，100克低卡柠檬水的维生素C含量3.2毫克，100克低卡柠檬水的蛋白质含量0.03克，100克低卡柠檬水的水分含量99.1克，100克低卡柠檬水的钠盐含量4毫克，100克低卡柠檬水的钙含量28毫克，100克低卡柠檬水的铁含量0.05毫克，100克低卡柠檬水的镁含量1毫克，100克低卡柠檬水的磷含量13毫克，100克低卡柠檬水的钾含量1毫克，100克低卡柠檬水的钠含量4毫克，100克低卡柠檬水的锌含量0.01毫克，100克低卡柠檬水的铜含量0.011毫克，100克低卡柠檬水的锰含量0.001毫克

摄入3千卡热量相当于做以下运动：
走路1分钟
跑步0分钟
讲话2分钟
跳绳0分钟
吃东西2分钟
开车2分钟
洗车1分钟
马路散步2分钟

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

低卡柠檬水

什么是GI值？GI值是什么意思？