橙汁果粒饮料的功效与作用/营养价值/做法_橙汁果粒饮料的营养成分/热量

热量45(千卡)
多不饱和脂肪酸0.001(克)
单不饱和脂肪酸0.001(克)
碳水化合物11.32(克)
胡萝卜素3(微克)
维生素B1(硫胺素)0.105(毫克)
维生素E0.02(毫克)
维生素C55.1(毫克)
维生素B2(核黄素)1.042(毫克)
蛋白质0.12(克)
水分88.08(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.253(毫克)
维生素B5(泛酸)0.189(毫克)
糖分11.05(克)
钠盐10(毫克)
钙118(毫克)
铁0.08(毫克)
镁11(毫克)
磷33(毫克)
钾167(毫克)
钠10(毫克)
锌0.04(毫克)
铜0.1(毫克)
锰0.014(毫克)

橙汁果粒饮料的营养成分查询：100克橙汁果粒饮料的热量含量45千卡，100克橙汁果粒饮料的多不饱和脂肪酸含量0.001克，100克橙汁果粒饮料的单不饱和脂肪酸含量0.001克，100克橙汁果粒饮料的碳水化合物含量11.32克，100克橙汁果粒饮料的胡萝卜素含量3微克，100克橙汁果粒饮料的维生素B1(硫胺素)含量0.105毫克，100克橙汁果粒饮料的维生素E含量0.02毫克，100克橙汁果粒饮料的维生素C含量55.1毫克，100克橙汁果粒饮料的维生素B2(核黄素)含量1.042毫克，100克橙汁果粒饮料的蛋白质含量0.12克，100克橙汁果粒饮料的水分含量88.08克，100克橙汁果粒饮料的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.253毫克，100克橙汁果粒饮料的维生素B5(泛酸)含量0.189毫克，100克橙汁果粒饮料的糖分含量11.05克，100克橙汁果粒饮料的钠盐含量10毫克，100克橙汁果粒饮料的钙含量118毫克，100克橙汁果粒饮料的铁含量0.08毫克，100克橙汁果粒饮料的镁含量11毫克，100克橙汁果粒饮料的磷含量33毫克，100克橙汁果粒饮料的钾含量167毫克，100克橙汁果粒饮料的钠含量10毫克，100克橙汁果粒饮料的锌含量0.04毫克，100克橙汁果粒饮料的铜含量0.1毫克，100克橙汁果粒饮料的锰含量0.014毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：

橙汁果粒饮料

什么是GI值？GI值是什么意思？